Myofasciale triggerpoints
Een triggerpoint is een ‘knoop’ in een spier, die naast de lokale drukpijn, ook vaak pijn op afstand veroorzaakt. De fysiotherapeut zoekt naar deze plaatsen, omdat ze de hoofdoorzaak kunnen zijn van uw klachten.
Triggerpoints kunnen zich uiten in:
- pijn / stijfheid lokaal in een spier en ook pijn elders ‘op afstand’
- bewegingsbeperkingen in bijbehorende gewrichten
- verminderde kracht in de betrokken spier(en)
- pijnontwijkend gedrag; je gaat ‘anders’ bewegen
- tintelingen in arm/been, hoofdpijn, duizeligheid
Hoe kunnen triggerpoints ontstaan?
- Acuut moment – bijv. door een verkeerde beweging (vertillen) of een ongeval/sportletsel
- Chronisch – bijv. door een langdurig verkeerde houding en/of RSI/CANS
- Langdurige afwezigheid van beweging, bijv. bij gips, brace of een sling
- ‘Slappe’ ligamenten in bijvoorbeeld enkels en/of knieën
- Psychologische factoren, zoals stress en depressie
- Voetafwijkingen, instabiliteit en/of verschillen in beenlengte bijv. na een botbreuk of operatie
- Te strakke kleding of het verkeerd dragen van een rugzak
Wat doet de fysiotherapeut?
De fysiotherapeut zal allereerst door een gesprek en gericht onderzoek uw klachten analyseren. Daarna worden de spieren nader onderzocht, die mogelijk uw pijn veroorzaken. Specifiek wordt in die spieren gezocht naar die bewuste triggerpoints. De fysiotherapeut gaat deze triggerpoints behandelen om de spieren te ontspannen. Bij langdurige klachten zal de therapeut vaak meerdere spieren behandelen in uw arm of been, alsmede de spieren langs de wervelkolom. Na de behandeling kan er een vermoeid en zwaar gevoel zijn, maar dit verdwijnt meestal na korte tijd. U krijgt oefeningen en gerichte adviezen mee om de verbeterde situatie bij te kunnen houden. Deze methode is een onderdeel van een normale fysiotherapie behandeling.