Powerwalken

Powerwalking is buiten lopen in een stevig en krachtig tempo. Het is ideaal voor diegene die houdt van actief en gezellig bezig zijn in de buitenlucht (en niet bang is voor een buitje). Bij Powerwalking houdt u de armen in een hoek van 90 graden. Door de manier van lopen worden de spieren in de schouders, rug, onderrug en buik extra geactiveerd en versterkt. Door het tempo kunt u gezellig blijven kletsen en zit u in een hartslagzone waarin u extra vet verbrand.

De trainingsgroep bestaat uit minimaal 6 deelnemers en de trainingen worden begeleid door Stan van de Luitgaren (fitnesstrainer en bewegingsagoog). Tussen het wandelen door doen we spierversterkende oefeningen die zorgen voor extra vet verbranding. Dit is de basis van deze zeer effectieve bewegingsvorm waardoor uw gezondheid verbetert, u fitter wordt, gewicht verliest en meer energie krijgt. Het is een toegankelijke, afwisselende bewegingsvorm die ook zeer geschikt kan zijn als herstel- of revalidatietraining.