Powerwalken
Powerwalking is buiten lopen in een stevig en krachtig tempo. Je armen houd je in een hoek van 90 graden. Door de manier van lopen worden de spieren in de schouders, rug, onderrug en buik extra geactiveerd en versterkt. Door het tempo kun je gezellig blijven kletsen en zit je in een hartslagzone waarin je extra vet verbrand.
Tussendoor doen we spierversterkende oefeningen die zorgen voor extra vet verbranding en waardoor je een strakker figuur krijgt. Dit is de basis van deze zeer effectieve bewegingsvorm waardoor je gezondheid verbetert, je fitter wordt, gewicht verliest en meer energie krijgt. Het is een toegankelijke, afwisselende bewegingsvorm die ook zeer geschikt kan zijn als herstel- of revalidatietraining.
Voordelen
- Je bent lekker in de buitenlucht
- Powerwalken zorgt voor vetverbranding
- Je bouwt je spiermassa op
- Je krijgt een juiste houding
- Powerwalken verbetert je conditie
- Powerwalken doe je in groepsverband
Wanneer
Op dit moment zijn er geen lessen Powerwalk. Bij voldoende animo gaan we weer starten. Als je interesse hebt, graag doorgeven door een mail te sturen naar info@fysiotherapie-tieberink.nl of te bellen naar 053 – 428 80 11.
We verzamelen bij de fietsenstalling naast het gebouw van Fysiotherapie Tieberink.
Adres: Boekelose Stoomblekerij 15, 7548 ED Boekelo
Prijs
De eerste les is een gratis proefles.
10 ritten kaart voor € 80,-. Deze is 6 maanden geldig.