Hatha Yoga

Hatha Yoga is de vorm van Yoga die hier in het westen het meeste voorkomt. Alle oefeningen zijn langzame bewegingen die worden uitgevoerd met begeleiding van de ademhaling.. Yoga werkt op alle spiergroepen.
Yoga is geschikt voor iedereen en alle leeftijdsgroepen. Je hoeft niet lenig te zijn om yoga te gaan doen.

Effecten van  Yoga

* rug en spieren worden soepeler, u wordt leniger
* u kunt beter ontspannen
* u slaapt beter
* hoofdpijn klachten kunnen afnemen

Yogales

Gedurende drie kwartier oefenen we op een rustige en ontspannen manier, van staand naar zittend naar liggend. Het laatste kwartier is voor de ontspanning. In de ontspanning kunt u de les op u laten inwerken zodat u met een heerlijk ontspannen en rustig gevoel naar huis gaat.
Met Yoga spreken we niet van ‘beginners’ of ‘gevorderden’. Iedereen doet de oefeningen op zijn/haar niveau. U kunt ook meedoen als u nog niet eerder Yoga heeft gedaan.
Na de Yogales is er geheel vrijblijvend theedrinken. Dit duurt ongeveer een kwartier.

Uw docent is Ans Willemsen, een ervaren, gediplomeerde yogalerares. Ze geeft al meer dan 10 jaar Hatha Yoga aan leeftijdsgroepen van 25 tot 85 jaar.

Nieuwsgierig geworden? Kom gerust een vrijblijvende proefles volgen en oordeel zelf. Hiervoor kunt u een afspraak maken met Ans: tel 053-4281267 (of via de praktijk tel: 053-4288011).